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तिल के तेल का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता हैं . तिल के तेल में विटामिन बी , इ , कैल्शियम , मैग्नीशियम , प्रोटीन पाया जाता हैं . तिल खाने से शरीर में गर्मी बनी रहती हैं . तिल के तेल के फायदे बहुत ही चमत्कारी होते हैं . तिल में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को तंदरुस्त रखने में गुणकारी होता हैं . आइये जानते हैं तिल के तेल के   फायदे - बाल बने चमकदार : तिल के तेल के फायदे बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में लाभकारी होते हैं . तिल के तेल को गर्म करके आप अपने बालों में लगा लें और कुछ समय बाद बालों को गुनगुने पानी से धो ले . कुछ दिन ऐसा करने से बालों में चमक आ जाएगी . इस तेल की मालिश करने से रुसी की समस्या भी खतम हो जाती हैं . हड्डियां बने मजबूत : तिल के तेल में कैल्शियम और तांबा भरपूर मात्रा में होता हैं . तिल के तेल के फायदे हड्डियाँ को मजबूती प्रदान करने में लाभकारी होते हैं . हड्डियां मजबूत बनाने के लिए आपको एक गिलास ...

कलौंजी देखने में काले रंग की होती है और इसे अंग्रेजी भाषा में Nigella seeds कहा जाता है। कलौंजी में कैल्शियम , पोटैशियम , आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो लोग रोज कलौंजी का सेवन करते हैं उन लोगों की सेहत एकदम फीट रहती है।   कलौंजी सेहत के लिए उत्तम मानी जाती है और इसका सेवन करने से शरीर को क्या लाभ पहुंचते हैं , वो इस प्रकार है। कलौंजी के फायदे कफ हो दूर कफ होने पर एक गिलास गर्म पानी में थोड़ी सी कलौंजी मिला दें और इस पानी को पी लें। ये पानी रोज पीने से कफ की समस्या से राहत मिल जाएगी और छाती में जमा कफ बाहर निकल आएगा। विषाक्त पदार्थों करे साफ खून में विषाक्त पदार्थों जमा होने पर मुंहासों की समस्या हो जाता है। हालांकि जो लोग नियमित रुप से कलौेंजी का सेवन करते हैं उन लोगों के खून में विषाक्त पदार्थों जमा नहीं होते हैं। इसलिए जिन लोगों का खून साफ नहीं है वो कलौंजी खाया करें। दर्द करेे दूर जोड...